Yoga

yoga

Razlikuje se od ostalih treninga, bez dodatnog opterećenja poboljšava tonus, izdržljivost i fleksibilnost mišića, opušta duh i tijelo te oslobađa od vakodnevnog stresa.
Namijenjena je svim dobnim skupinama. Bez obzira da li ste početnik ili napredni vježbač, yoga vam pomaže osjetiti vlastito tijelo u sasvim novom obliku, a uz to jača, mobilizira i relaksira. Cijeli trening se bazira na tehnikama disanja.

Prednosti:
-bolja koordinacija
-smanjenje stresa
-povećanje energije i plućnog kapaciteta
-povećava mišićnu snagu, izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu
-smanjuje rizik od ozljeda
-povećava dotok krvi i nutrijenata u sturkture zglobova
-stimulira i dovodi u ravnotežu sustav endokrinih žlijezda ( hormonalna ravnozteža)
-stimulira limfni sustav (imunološki sustav)
-stimulira centralni živčani sustav
-poboljšava mišićnu uravnoteženost i pravilno držanje tijela
-smanjuje mišićnu krutost i zamor
-smanjuje fizički, mentalni stres i napetost

Dođite, isprobajte jedno novo iskustvo i budite iznenađeni jer ništa nije nemoguće…