Total Body

totalbody

Program oblikovanja cijelog tijela vježbama snage u različitim formacijama. Energična izmjena dinamike vježbanja i brojnih rekvizita (bučice, različite step klupice, balans ploče, boksačke vreće, velike i male lopte, vrećice s pijeskom, elastične trake, vijače…) garancija je za postizanje motiviranosti
vježbača i maksimalnu zainteresiranost.

Prednosti:
-nije potrebno nikakvo predznanje
-nema koreografije, velik broj jednostavnih, ali različitih kretnji koje održavaju nivo
zainteresiranosti
-dostupan za oba spola (nema plesnih pokreta)
-motivirajuća glazba koja diktira ritam vježbanja
-jednostavan i efikasan način poboljšanja snage, funkcionalnosti, oblika i definicije mišića