Step Aerobic

stepaerobic

Program namijenjen naprednim vježbačima željnim stalnih izazova. Posebno zanimljiv onima koji vole ples. Glavna karakteristika ove vrste aerobika je korištenje step klupice pomoću koje se stvara interesantan sat i neograničena mogućnost kretanja aerobnog treninga, bez obzira da li se radi o step koreografiji ili workout programu. U treningu koristimo različite vrste stepera (obična step klupica, ramp-steper sa podesivim nagibom, balans steper).

Prednosti:
-moderna glazba s naglašenim ritmom koja djeluje motivirajuće
-složena i zabavna koreografija
-formiranje skladnog izgleda tijela
-potiče razvoj izdržljivosti i koordinacije