Pump

pump

Program namijenjen svima koji vole vježbati u grupi, a ne žele se opterećivati sa kompliciranim koreografijama. Intenzivan anaerobni koji u kratkom periodu daje vidljive rezultate. Upotrebom deck-a (klupice sa podesivim naslonom), šipke na koju se proizvoljno stavljaju utezi različitih težina i bučica kreiramo zanimljiv i naporan trening.

Prednosti:
-jednostavan i efikasan način poboljšanja snage, funkcionalnosti, oblika i defincije mišića
-trening baziran na formuli izuzetno lakoj za učenje i pamćenje
-minimalizacija stresa koji se javlja kod treninga sa velikim brojem ponavljanja
-mogućnost prilagodbe treninga
-motivacija polaznika zbog vidljivih rezultata
-idealan program za one koji se ne mogu motivirati za individualno vježbanje u teretani