Indoor Bootcamp

bootcampIndoor bootcamp je vrlo intenzivan program vježbanja nastao po uzoru na fizičku pripremu vojnika marinaca. Intenzitetom je prilagođen rekreativcima, a zadržana je motivacija i visoka potrošnja kalorija, te vrlo brz napredak u kondiciji.

Idealan je za one koji žele potrošiti velik broj kalorija u kratkom vremenu i učvrstiti mišiće na prirodan način.

Učinkovit je i zabavan jednako za žene i muškarce.

Poštujući pravilo simetrije obrnutih grupa mišića treninzi su pomno pripremljeni, ali neke vježbe se
izvode odvojeno kako bi svatko postigao svoj cilj (žene stražnjica i trbuh, muškarci ruke i prsa).