Aerobox

aeroboxProgram namjenjen mlađoj populaciji. Karakterizira ga energičan kardio trening kombiniran sa elementima borilačkih vještina. Udarci rukama i nogama u samostojeću vreću čine ovaj program vrlo dinamičnim i zanimljivim. Sve više žena pokazuje interes prema ovakvom načinu vježbanja, iako je dosta grub, možemo reći “muški”, a razlog tome je upravo velika kalorijska potrošnja.

Prednosti aerobox-a:

-kontakt sa samostojećom boksačkom vrećom bez kontakta sa ljudima
-izbacivanje negativne energije (idealan antistres program)
-intezivan trening
-motivirajuća glazba
-motivirajući instruktor
-dostupan za oba spola (nema plesnih pokreta, iako može sadržavati koreografiju)
-brzo postizanje rezultata